Socionom, Legitimerad Psykoterapeut med 30 års erfarenhet av terapeutisk behandling.

Johanna Lööf är socionom och leg. psykoterapeut samt handledare med lång erfarenhet av terapeutisk behandling.

Psykoterapin är integrativ med psykodynamisk grund (PDT). Behandlingen utgår från dig som individ och utifrån dina behov.

För dig som söker individuell psykoterapi, sorg- eller krisbearbetning, eller par- och familjeterapi i Stockholm.

Boka tid

Välkommen att bokat tid!

Som patient hos mig ska du känna dig både trygg och utmanad för att kunna åstadkomma den förändringen du önskar.

Johanna Lööf

Jag är socionom och leg. psykoterapeut samt handledare med lång erfarenhet av terapeutisk behandling.

Inriktningen i psykoterapi är psykodynamisk men all behandling utgår från dig som individ och behov. Intergrativ psykoterapi innebär att jag även använder mig av andra terapiformer som tex. KBT, affektfokuserad korttidsterapi och bildterapi.

Psykoterapi är att ta hand om sig själv och sina relationer.

Psykodynamisk psykoterapi är en form av samtalsterapi där vi tillsammans utforskar dina tankar, känslor och upplevelser för att förstå vad som påverkar hur du mår idag. Ofta har våra sätt att känna, tänka och reagera rötter i tidigare erfarenheter och relationer och kan påverka vardagen.

Genom att prata om det som känns svårt, återkommande mönster i relationer och inre konflikter, får du möjlighet att förstå dig själv på ett djupare plan. Den här förståelsen kan hjälpa dig att hantera svårigheter, må bättre och få en stabilare känslomässig grund.

Terapin bygger på en trygg relation mellan dig och terapeuten, där du i din egen takt får utforska det som är viktigt för dig

Att gå i psykodynamisk psykoterapi leder till ett omsorgsfullt läkande och ger korrigerande erfarenheter som möjliggör nya kompetenser hos dig som individ samt ger möjlighet till en ökad livskvalitet.

Specialiserad inom

  • Att uppleva ångest och oro är vanligt – men när det börjar ta över vardagen, påverka sömn, relationer eller beslutsförmåga, kan det vara hjälpsamt att prata om det.

    Jag hjälper dig att förstå vad som ligger bakom din ångest. Vi utforskar tillsammans vilka situationer som triggar oron, hur du reagerar – både i tankar, känslor och i kroppen. Genom att få syn på mönster, förstå sig själv och bakomliggande känslor blir det ofta lättare att hantera ångesten.

  • Depression påverkar livskvalitén och både tankar, känslor och fysiken. Du kanske känner dig nedstämd, trött, har svårt att känna glädje eller tappar lusten för sånt som tidigare varit viktigt. I samtalsterapi får du hjälp att förstå vad som påverkar ditt mående och varför det blivit som det är och hur du kan börja må bättre.

    Vi utforskar tillsammans dina känslor, erfarenheter och mönster, och arbetar för att hitta tillbaka till mening, energi och självkänsla. I en trygg och stödjande relation får du utrymme att börja må bättre, i din egen takt.

  • Sorg, kriser, katastrofer och trauma kan drabba oss på många sätt – vid förlust av en närstående, separationer, sjukdom, förändringar i livet eller när tillvaron plötsligt känns meningslös eller kaotisk.

    I terapi eller akut krishantering får du hjälp att sätta ord på det som känns svårt, hjälp att hantera det ohanterbara och bearbeta det du gått igenom. Målet är att du ska få större förståelse, stöd och möjlighet att hitta fotfästet igen i en förändrad vardag.

    I samarbete med systrarna Ocklinds ceremoni & begravning.

  • Ibland kan det bli svårt att förstå varandra i familjen – konflikter, stress eller livsförändringar kan skapa avstånd eller oro. I familjesamtal får ni stöd att lyssna på varandra, uttrycka behov och hitta nya sätt att kommunicera och samarbeta. Målet är att stärka relationerna och skapa en tryggare vardag för alla i familjen.

    För dig med barn i åldern 0-18.

  • Att ha ett barn med en neuropsykiatrisk diagnos, som ADHD eller autism, kan innebära utmaningar. Vardagen kan ibland kännas överväldigande, med konflikter, oro, skolfrånvaro eller svårigheter att hitta rätt stöd.

    I samtal kan du som förälder få hjälp att bättre förstå ditt barns behov, stärka relationen och hitta strategier som fungerar i just er familj. Samtalen kan också ge utrymme för dina egna känslor – för det är inte alltid lätt att räcka till.

  • Alla relationer går igenom perioder av svårigheter – det kan handla om konflikter, tystnad, stress, svartsjuka eller att man har glidit ifrån varandra. I parterapi får ni hjälp att bättre förstå varandras behov, bryta negativa mönster och hitta sätt att kommunicera mer öppet och respektfullt.

    Samtalen ger utrymme för båda att bli hörda och förstådda, och skapar möjlighet att stärka närheten, samarbetet och tilliten i relationen. Målet är inte alltid att "lösa allt", utan att hitta ett sätt att vara tillsammans som känns tryggt och meningsfullt för er båda.

  • Handledning och utbildning i psykoterapi individuellt eller i grupp

    I handledning ges möjlighet att tillsammans med en oberoende, kunnig utomstående reflektera kring sitt arbete. Handledning bidrar till nya perspektiv på arbetet så att man bättre kan förstå processer. Handledning motverkar överbelastning och bidrar till att förbättra sin yrkeskompetens, samt ökar gruppens trygghet, kompetens och förmåga att hantera svårigheter arbetet eller i personalgruppen.

    Exempel på olika typer av handledning:

    • Handledning för psykoterapeuter, inom privat verksamhet eller primärvård och psykiatri.

    • Metodhandledning i individualpsykoterapi inom ramen för utbildning till psykoterapeutexamen.

    • Handledning av personalgrupper med ett gemensamt uppdrag.


Välkommen att boka tid!

Jag tar emot bokningar både på Tjärhovsgatan 32, Södermalm och på Olofsgatan 10, Norrmalm. Mottagningarna ligger i anslutning till tunnelbana och bussförbindelser.